ИНТЕРВЬЮ С ПРОФЕССИОНАЛОМ - Сергей Детков. Одежда для бега.

Здравствуйте!

Меня зовут Сергей Детков, я мастер спорта международного класса и серебряный призер Всемирных Игр по спортивному ориентированию бегом.

В силу специфики вида спорта мне приходится много бегать, причем по пересеченной местности и в любую погоду. Как говорится, у природы нет плохой погоды, бывает неправильная экипировка. О правильной экипировке и пойдет речь.

1. Какие параметры важны при выборе бегового комплекта? Какие еще аксессуары необходимы?

При выборе бегового комплекта главными параметрами для меня являются удобство и функциональность, именно по этим параметрам, в основном, для себя я выбираю одежду фирмы Craft. В первую очередь нужно определиться, в какую погоду вы собираетесь использовать данную беговую одежду. В теплую погоду одежда должна обладать максимальной вентиляцией, тогда как в холодную и ветреную погоду используются мембранные материалы, защищающие от дождя, снега и ветра. Следующий шаг – подбираем размер – главное чтобы костюмчик сидел, не жал и не сковывал движений. И если беговой костюм Вам не подходит, не стоит расстраиваться, всегда можно подобрать отдельно куртку и отдельно штаны. Главное, чтобы вам было комфортно. Беговой комплект стоит дополнить такими аксессуарами, как шапка и перчатки. Они подбираются по тем же принципам, как и беговой костюм. Отдельно стоит отметить такой многофункциональный аксессуар как «Бандана - Buff», его можно использовать и зимой и летом в качестве повязки, шарфа или шапочки на Ваше усмотрение.

2. Говорят, что термобелье - очень хорошая штука для беговых тренировок зимой. Чем оно мне поможет?

Термобельё, на самом деле, очень полезная штука для беговых тренировок зимой. Термобельё относится к первому слою одежды и используется для того, чтобы отводить пот и сохранять тело в тепле и комфорте. На рынке представлены различные виды термобелья: с длинным и коротким рукавом, с высоким и низким горлом. Вы вольны выбирать в зависимости от личных предпочтений и пожеланий. Я же рекомендую иметь «каждой твари по паре» на все случаи жизни. В основном, я использую термобельё шведской фирмы Craft, оно мне помогает не только во время зимних тренировок, но и во время соревнований по спортивному ориентированию. В начале весны я комбинирую термобельё с длинным рукавом с теплой рубашкой для ориентирования. По мере приближения лета, длинный рукав уступает место короткому, а теплая рубашка – нейлонке. Как у нас говорят: «Запаренных не находили», иногда даже летом в дождливую погоду я поддеваю легкую «термушку».

3. Нужно ли использовать термоноски для бега зимой? Какие плюсы и минусы в использовании?

Нужно ли использовать термоноски для бега в зимнее время? Ответ – однозначно ДА. Не даром говорят: «держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле», именно для того чтобы держать ноги в тепле и используют термоноски. А вот если вы собираетесь сходить с натоптанных дорожек и бегать по целине, то я рекомендую использовать неопреновые носки, но у них есть один минус, приходится использовать обувь на полразмера больше.

4. Весной и осенью сколько слоев одежды нужно использовать? Какие именно?

Если погода не очень холодная и без ветра, то я обычно использую два слоя одежды: первый – термобельё и второй – верхняя куртка из максимально вентилируемого материала. А если погода более экстремальная, то я рекомендую использовать три слоя одежды: первый – термобельё, второй – промежуточный (беговая рубашка) и третий – верхняя куртка из мембранного материала. Это связано с тем, что ветронепродуваемые материалы хуже вентилируются, под курткой скапливается влага, которая может привести к дискомфорту. И именно для предотвращения дискомфорта и используется второй слой. Он впитывает влагу, идущую от тела, и помогает сохранять первый слой, т.е. термобельё, максимально близкий к телу, сухим.

5. Бегаю 365 дней в году, можно ли обойтись одним комплектом термобелья?

Если вы бегаете 365 дней в году и у Вас под рукой не всегда есть стиральная и сушильная машины, то одним комплектом термобелья Вам ни за что не обойтись. Кроме этого, в зависимости от температуры, также можно и нужно использовать различное термобельё, а правильная комбинация термобелья со вторым и третьим слоями подарит Вам исключительный комфорт в любое время года.

6. Какими свойствами должна обладать разминочная одежда? В какую погоду нужно использовать разминочную одежду перед стартом?

Если температура воздуха ниже комфортных +22- +25, или идет дождь, то перед стартом используют разминочную одежду. Требования к разминочной одежде такие же, как и к тренировочной. Ваша задача разогреться и сохранить тепло. Кроме этого, эта одежда должна быть скроена так, чтобы её легко было снять. В холодное время года очень удобно использовать лыжные костюмы «самосбросы» или модели из тянущихся материалов, их можно снять, не снимая обуви.

Желаю успехов всем любителям спорта!
Надеюсь, что мои советы помогут Вам при выборе правильной экипировки!

С уважением, Сергей Детков.

Сергей, огромное спасибо за интересные ответы, ты - Профессионал с большой буквы! Желаем тебе реализовать свой потенциал, и побольше здоровья! Мы очень надеемся, что ты еще порадуешь нас своими победами.

Ты попросил в подарок конкретную вещь - Жилет Craft Storm, и мы с радостью тебе его дарим!

Пусть он тебя греет в холодные тренировочные дни. Еще раз спасибо!

Коллектив интернет-магазина SPORTKULT.RU